Det här är inte skidskytten Hanna Öberg. 🙂
Jag brukar inte gilla när influencers postar inlägg om ”What I eat in a day” eftersom det normalt brukar innefatta ett glas vatten, fyra blåbär, en stackars vit fisk utan tillbehör och kanske en Nocco. Det kanske är vad någon äter en viss dag, men det är sällan en adekvat representation för en normal vecka och borde således inte spridas som ”norm”. Sådana inlägg kan lätt sätta griller i huvudet på någon där inga griller finns, eller förstärka griller som redan är befästa.
Hanna Öberg är en influencer med 2,2 miljoner följare på Instagram, där hon postar mycket styrketräningsrelaterat innehåll, inklusive kost. Hanna tränar hårt och kan givetvis inte bli så stark som hon är på fyra blåbär och en energidryck. Det är därför så befriande att se hennes ”What I eat in a day”, som innehåller bra mat och mellanmål. Det är inte den typen av matbilder som vissa influencers postar, där man vet att de inte äter maten de fotar och lägger upp, eller där maten spys upp innan den hunnit förbi magsäcken.
Det är inga konstigheter att äta bra mat och träna hårt, men allt för ofta ser jag hård träning tillsammans med ett ganska problematiskt näringsintag.
Därför vill jag dela Hannas inlägg. Ska man inspireras av något sånt här inlägg, låt det bli Hannas eller liknande influencers inlägg. Inspireras av det, och utgå sedan ifrån dig själv och vad just din kropp behöver. Vi är alla olika, men fyra blåbär och ett glas vatten – det tror jag ingen kropp mår bra av, oavsett hur många likes man fått på just den bilden.
Föregående inlägg 