Bild 1:
Dag 5 med att starta dagen med 50 hopp.

Bild 2:
Ni är några som undrar varför man ska hoppa på morgonen 🦘 Jag såg en kvinna på TikTok göra det som sa att hon redan efter en vecka märkte stor skillnad. Det är dels ett bra sätt att vakna till på morgonen – man sätter igång blodcirkulationen och meddelar kroppen att ”tjena nu är dagen igång! Wakey wakey!” men det ger också en liten endorfin- och dopaminkick, vilket är toppen att få direkt på morgonen. I grunden kommer det från kinesisk medicin som menar att det är bra för lymfkörtlarna (som är en del av vårt immunförsvar). Källa på det är TikTok så ni får tro på det hur mycket eller lite ni vill, haha. Till sist är det också en bra push för mig att faktiskt komma upp direkt och känna att jag har kommit igång direkt när jag vaknar 🥰

Alla sätt är bra utom de dåliga, och att hoppa upp och ner, 50 ggr i sitt badrum, känns som ett av de mindre kontroversiella och kritiserade metoderna att vakna till liv på.
När jag först såg Saras inlägg och bara hade läst texten så trodde jag att hon skulle göra 50 upphopp men riktigt så galet var det inte, utan hon studsar lite upp och ner istället. 50 ggr.

Vissa vinterbadar, andra bälgar vatten och Sara studsar.
Själv vaknar jag genom att tvångsspoona med min hund och plocka ur öronpropparna.
Hur gör du?

Visa det här inlägget på Instagram

Visa det här inlägget på Instagram

Sara ”Songbird” Linderholm har spenderat några härliga veckor i Thailand, men verkar ha drabbats av något mindre härligt på flyget hem – nämligen en blodpropp i benet.
Sara har uppdatera följarna om utvecklingen, och på sin story skriver hon att hon inte ens kan stå på sitt ben eftersom det känns som att det ska pulsera sönder. Nästa bild föreställer Saras ben med en kompressionsstrumpa på, och text om att hon kryper på väggarna av att inte ens kunna ta sig ut ur sin lägenhet.

Bil- och flygresor längre än 4 timmar och som innebär en längre tids
Stillasittande kan öka risken för blodpropp. Risken ökar med resans längd.
Flera resor tätt inpå varandra medför ytterligare risk, till exempel flygresor med mellanlandningar.

Så här skriver Region Stockholm om risken för blodproppar. Jag hade ingen aning om att det var så här vanligt med blodproppar på flygresor. Nu har jag ju inga resor inplanerade (Ett ”Greta Thunbergskt poäng” till mig), men nästa gången det ska bege sig upp i luften så är det jag som kommer ”kittad” med kompressionsstrumpor och trampövningar att göra på planet.

Krya på benet, Sara!!!

Visa det här inlägget på Instagram

Med anledning av ”World coming out day” så publicerade Sara Songbird den här videon på Instagram där hon berättar om vad för typ av människor hon attraheras av. Känns det inte ganska förlegat att behöva ”komma ut ur garderoben” år 2023?

Vem bestämde att vi ska stoppa in folk där från första början?