David Haroun – mer känd som ”Den arga PT:n” – gästar Alexandra Nilssons Youtube-serie ”Under täcket”.
I det här avsnittet pratar de om allt från Alexandras tid som barnmatsälskande influencer, med ett gäng ätstörda beteenden under bältet, till hur mycket sanning det egentligen finns bakom smalismyter och andra bantningssägner som puttrar runt i vårt samhälle.
Alltså ”hacks” som de fått höra ska hjälpa en gå ner i vikt.
Vad säger egentligen den arga PT:n om det här, som faktiskt inte alls känns så särskilt arg längre?

Lägg potatisen i kylskåpet och ät den dagen efter?
Davids kommentar: Det finns en del vetenskap om det, att det blir bättre bakterier om man kyler ner vissa stärkelser, men man blir inte smal av det. Det är inte det som gör att man inte går ner i vikt, utan det kan eventuellt ha med mängden choklad man trycker i sig.

Ha kokosolja i kaffet?
Davids kommentar: Det är helt mentalt bränt. De är tappade. Det är keto-carnivore-människor… du stoppar upp fett i din röv på morgonen och tror att du är cool.

Jogga innan frukost?
Davids kommentar: De är också tappade. De tror att man bränner mer fett för stunden. Om du äter keto – inga kolhydrater – eller tränar på fastande mage så bränner du mer fett och det låter jättebra, men det folk inte fattar är att bränna fett och att tappa fett inte är samma sak. Ordet ”fettförbränning” är den största ”fitness-scammen” som finns. För att tappa fett så måste du bränna mer fett än du tillför, men det bottnar i kalorier in och kalorier ut. Nettot måste bli mer förbränning än inlagring, men det som diskuteras när man pratar om att jobba före frukost handlar enbart om var man vill lägga ekvationen.

Ät som en kung till frukost, en prins till lunch och en tiggare till middag?
Davids kommentar: Så vida du inte tar in färre kalorier än du tillför så kommer du inte gå ner i vikt, oavsett om du äter mer till frukost eller middag. Det är dina totala kalorier som avgör, men ur ett rent hälsoperspektiv så bör vi inte äta jättestora måltider för nära inpå sömnen, men det handlar enbart om att kroppen behöver vila på natten.

David är aktuell med en bok som riktar sig till alla de som testat allt, men som fortfarande inte hittat en hållbar inställning till mat, vikt och kropp. 
Den beskrivs så här:

Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen? Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig. Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv! David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.