Om du driver ett Instagramkonto med 349 000 följare med inriktning trädgård, mat och inredning, varför postar du då ett inlägg om att du enbart ska dricka vatten i fem dagar, toppat med lite salt för elektrolyter?
Och hänvisar till en ”expert” som baserar sina långtgående slutsatser på små studier på tjocka råttor om vattenfastans förträfflighet?
Det hade kanske varit trevligt med en reflektion över hur triggande ett sådant inlägg kan vara för den med minsta lilla ätproblemati?
Kanske en ”trigger warning” hade kunna vara på sin plats, om man nu nödvändigt måste dela den här typen av sjukt innehåll, så att alla som tror att de är på ett relativt tryggt inredningskonto där de inte behöver oroa sig för ätstörningar kan välja bort inlägget och kanske även avfölja influencern i fråga?
Det är så jävla ignorant och oansvarigt, men det mest skrämmande av allt, vet ni vad det är?
Att INGEN i kommentarsfältet verkar ifrågasätta skiten, utan man verkar mer pepp och lite inspirerad, där någon även skriver att man kanske borde testa igen, trots att man mådde sååååå dåligt förra gången man fastade.
Så här sa Ola Wallengren, överdietist på enheten för Klinisk nutrion vid Sahlgrenska sjukhuset till Aftonbladet, där han uttrycker skepsis till att försöka överföra resultat på smådjursexperiment till människan.
Så här säger han om påståendena om att vattenfasta skulle ”detoxa” kroppen:
Det finns andra saker som detta använts för, typ som detox, då man ska rensa kroppen från slagg. Men det är oklart vad det här slagget är. Är det kväve, eller annat? Det är ju därför vi har njurar, lungor och lever. De sköter inte sitt ”renhållningsarbete” på ett bättre sätt för att vi inte äter något. Det finns inte direkt något stöd för detox genom fasta i dag.
Han säger även att det finns risker med att vattenfasta, som inkluder vitaminbrist, brist på tiamin och problem med vattenbalans, som i vissa fall kan vara livshotande.
Vattenfasta kan dessutom vara extra farligt för de som är smala eller sjuka. Då bör personen vara försiktig med att fasta en längre period, och det är här jag vill rikta min kritik mot Mari Magnusson som driver det här Instagramkontot.
Drick bara vatten i fem dagar, drick det i hundra dagar, gör vad fan du vill med din egen kropp, men att publicera det på ett inredningskonto på Instagram med 349 000 följare är inte bara oansvarigt, utan rakt upp och ner idiotiskt.
Ta lite jävla ansvar och fundera över vad det är för typ av innehåll du delar till dina följare, där du mer eller mindre uppmuntrar dem att också pröva att gå fem dagar utan att inta någonting annat än vatten och några enstaka saltkorn.
Varför avslutas annars inlägget med orden:
Låter inte allt detta bra? Brukar ni fasta?
På ett konto för inredning?
Jag sökte Mari Magnusson för en kommentar och hon svarade så här:
Jag tänkte inte ens på att det kunde vara en trigger och det ber jag så mycket om ursäkt för. Jag kunde naturligtvis ha skrivit en trigger varning men tänkte inte ens på det. Jag riktar mig till den större majoritet av befolkningen som liksom jag är medelålders hade en dålig mathållning man äter för mycket socker, processed foods, sädesslag, fel oljor osv. Det som dödar flest människor i världen är livsstilsrelaterade som hjärt och kärlsjukdomar och cancer. Det är viktigt att prata om detta och jag hoppades bara att jag med mitt inlägg kan inspirera fler människor att leva nyttigare. Det finns otroligt många studier som visar på de goda hälsoeffekterna av fasta. Jag tänker att bara för att den finns en liten del av befolkningen med ätstörningar så kan man inte prata om något som gynnar den överväldigande delen av människor. På mitt konto vill jag dela med mig av hela mig. Jag är intresserad av trädgård, inredning och mat men också väldigt hälsomedveten. Allt kan inte sägas i ett instagram inlägg och kanske skulle jag har uttryckt mig annorlunda. Jag kanske skulle ha skrivit mer om varför det är viktigt att ta hand om kroppen och varför fasta är nyttigt. Jag har en positiv syn på livet och försöker att se det bästa i människor och försöker att hjälpa där jag kan. Eftersom jag har en stor platform tycker jag att det är viktigt med att folkbilda till bättre hälsa. Jag är bara en inspiratör. Jag hoppas att folk som är medelsålders och som vill ge sin kropp de bästa förutsättningarna att hålla sig frisk och sjukdomsfri själva efter att ha läst om att jag fastar gör sin egna efterforskningar angående fasta. Fasta är inget nytt det finns inom alla världsreligionerna. Hoppas att detta kan ge dig en större insikt vart jag kommer ifrån mitt inlägg kom bara från en önskan att hjälpa och jag är otroligt ledsen om det skulle skada någon.
Tack för tips!
