Bild 1:
Dag 5 med att starta dagen med 50 hopp.Bild 2:
Ni är några som undrar varför man ska hoppa på morgonen 🦘 Jag såg en kvinna på TikTok göra det som sa att hon redan efter en vecka märkte stor skillnad. Det är dels ett bra sätt att vakna till på morgonen – man sätter igång blodcirkulationen och meddelar kroppen att ”tjena nu är dagen igång! Wakey wakey!” men det ger också en liten endorfin- och dopaminkick, vilket är toppen att få direkt på morgonen. I grunden kommer det från kinesisk medicin som menar att det är bra för lymfkörtlarna (som är en del av vårt immunförsvar). Källa på det är TikTok så ni får tro på det hur mycket eller lite ni vill, haha. Till sist är det också en bra push för mig att faktiskt komma upp direkt och känna att jag har kommit igång direkt när jag vaknar 🥰
Alla sätt är bra utom de dåliga, och att hoppa upp och ner, 50 ggr i sitt badrum, känns som ett av de mindre kontroversiella och kritiserade metoderna att vakna till liv på.
När jag först såg Saras inlägg och bara hade läst texten så trodde jag att hon skulle göra 50 upphopp men riktigt så galet var det inte, utan hon studsar lite upp och ner istället. 50 ggr.
Vissa vinterbadar, andra bälgar vatten och Sara studsar.
Själv vaknar jag genom att tvångsspoona med min hund och plocka ur öronpropparna.
Hur gör du?
Föregående inlägg 
Säkert bra att hoppa om man vill ha hängstrutar🥳
Alltså dina kommentarer blir bara värre och värre
Hoppa själv då.
🤦🏻♀️
Hur gammal är du? Nyfiken.
Tillräckligt gammal för att vara mallig över mina hängstrutar🍦. Hur gammal är du själv mallHOPPA🤓
Tillräckligt ung för att tycka dina tantiga kommentarer är riktigt tråkiga.
HOPPA över dem då🥳
Tantig är väl helt fel ord. Barnsligt eller tramsigt passar bättre.
Hoppas hon inte bor i lägenhet tänker jag bara…
Hoppar du så att det hörs behöver du nog jobba lite på dina hopp
Hopp lär höras? Jag vet inte hur hon hoppar. Hör ju grannarnas barn, då lär man höra en vuxen kvinna…
Så hårt hoppade hon inte, hon skuttade runt lite. Tror grannarna överlever.
Ok vad bra.
Barn hoppar ju från soffan, kastar sig, landar med knäna först osv. Att stå rakt upp och ner och hoppa lite hörs ingenting. Prova! Studsa lite lätt och landa med svikt på tårna. Helt ljudlöst
Det bör man stoppa om man bor i lägenhet.
Tack men har ingen lust/behov av det.
Jag skulle aldrig hoppa inomhus så har inget att öva på.
Det påverkar inte grannarna att hoppa så lite som hon gör. Då har du nog aldrig bott i lägenhet.
Jag har bott i lägenhet i stora delar av mitt liv. Vad bra att hon gör det försiktigt då, dåligt annars som sagt.
Bor man i lägenhet så får man ju räkna med att det inte alltid är helt knäpptyst.
Man borde inte behöva räkna med att en vuxen människa står och hoppar heller👀 Barn växer åtminstone upp (och blir tonåringar)…
Fast nu skuttade hon runt lite lätt. Självklart hoppar man ju inte hur hårt som helst eller stampar medvetet i golvet av respekt.
Nä då kanske det är ok, men nu talades det om hopp.
Jo men att hoppa… det är onödigt
Tar hellre en vuxen som hoppar lite för att vakna till på morgonen än ouppfostrade barn som härjar hela dagen
Helst inget av det dock.
Är det liksom de alternativen?
Haha, ”ouppfostrade”… Barn låter! Det är inte mycket man kan göra åt det. Jag bor i hus så ingen behöver oroa sig, men känner starkt kring detta då en kompis till mig fick en lapp fran en grinig granne att de väl kunde försöka tysta ned barnen när de gör sig i ordning för att lämna huset pa morgonen – vi pratar om cirka 1 timme med stundtals något skrik eller spring fran 7.30-8.30. vad tänker folk att man kan göra? Små barn kan kan inte kontrollera sina reaktioner, därav mycket gråt och skrik.
Inte för nyvaken hoppas jag, inte kul att slå sig i kaklet.
Eller hur, skulle inte vilja höra det från nån granne varje morgon!
Svarade den ovan..
Hur menar du?
Mambo jumbo, det borde hon fatta själv. ”Såg på tiktok”… Skadar ju inte och fritt fram att göra vad man vill men man borde va lite tydligare med vad det är. Och varför ens dela när maningen har några bevis?
”Man inte”, inte maningen.
Haha men just detta skadar ju inte. Man blir rörligare i kroppen och vaknar till bättre än om man bara skulle stå still. Det behövs inga djupa studier.
Sa ju att det inte skadar. Men gör troligen ingen nytta heller.
Gör ju att man kan känna sig lite piggare/vakna till.
Men då borde hon bara skriva det.
Det gjorde hon ju? Inget konstigt alls med det hon skrev. Snacka om att verkligen leta fel.
I början står det massa annat.
Finns väl hur mycket forskning som helst om att det är med bra med rörelse och att belasta benen.
Det stämmer. Endorfiner och dopaminer gör att vi blir piggare och kan lättare fokusera. Därför sägs det att t.ex. löpning är bättre att utföras på morgonen än precis innan läggdags. Så lite som 15min pulshöjande träning räcker för att sätta igång hormonutsöndringen, som dessutom håller i sig långt efter att träningen är över. Bra ju!
Det har med bindväven att göra. Googla det!
Varför skulle det inte göra nytta? Herregud vad skitnödiga en del är. Alltid leta efter fel.
Gör nog väldigt lite nytta, särskilt inom allt det hon beskriver. Inget fel att vara veteskaplig.
Men dra ut pinnen du har därbak.
Men oj, vilken överreaktion och otrevlig kommentar!
Haha nej, den var faktiskt fullt rimlig i detta fall.
Och jag är en annan anonym dessutom, inte samma som skrev den. 😁
Jag tycker det är onödigt och taskigt med påhopp när man diskuterar… Inget för vuxna människor.
Ja, väldigt onödigt att skriva att något inte gör någon nytta när det uppenbarligen gör det. Tänk att känna behovet av att hoppa på någons lilla morgonrutin.
Oj fick man inte kommentera denna influenser eller? Vad är skadan i att ifrågasätta detta eller efterfråga källor? Jag tycker det är rimligt att inte bara köpa rakt av att lite studsande ska ge stora hälsofördelar. Inte sett personen vara otrevlig på nåt sätt, att använda ett sånt där språk och personliga påhopp är helt galet enligt mig. Varför?
Hoppa på? Personen efterfrågade källor? Tror Sara överlever.
Oj, drar mig ur denna diskussion nu om det är såhär ni tycker att man pratar till varann. Tack till dig som höll med.
@camilla
Tycker du detta är ok?
All extra rörelse gör nytta
Jag har läst mycket om att det är bra att hoppa och ’skaka’ kroppen, som Taylor Swifts ’shake it off’ video. Det ska reglera nervsystemet och vara jättebra som stressdämpande och en bra start på dagen. Jag gör det ofta även om jag inte är så stressad och det är faktiskt väldigt skönt. Så testa!
Jag börjar och avslutar dagen med 10 minuter på vibrationsplatta. Så skönt för kroppen (har ett trögt lymfsystem) att få lite hjälp att starta och sen ha lite cirkulation igång inför sömnen.
Ger det dig bra vibrationer 🤔
Spelar ingen roll vad jag gör. Innan klockan 8 på morgonen är bara livsnödvändiga funktioner igång. Är evigt tacksam för att jag jobbar på skolan så jag slipper börja klockan 7. 🥴
Typ klockan 10 för mig 😄
Ger säkert bra explosivitet, snyggt.
Sara ger hopp!
Jag kan bara se hälsofördelar med hoppandet. Ska nog testa.