David Haroun – mer känd som ”Den arga PT:n” – gästar Alexandra Nilssons Youtube-serie ”Under täcket”.
I det här avsnittet pratar de om allt från Alexandras tid som barnmatsälskande influencer, med ett gäng ätstörda beteenden under bältet, till hur mycket sanning det egentligen finns bakom smalismyter och andra bantningssägner som puttrar runt i vårt samhälle.
Alltså ”hacks” som de fått höra ska hjälpa en gå ner i vikt.
Vad säger egentligen den arga PT:n om det här, som faktiskt inte alls känns så särskilt arg längre?
Lägg potatisen i kylskåpet och ät den dagen efter?
Davids kommentar: Det finns en del vetenskap om det, att det blir bättre bakterier om man kyler ner vissa stärkelser, men man blir inte smal av det. Det är inte det som gör att man inte går ner i vikt, utan det kan eventuellt ha med mängden choklad man trycker i sig.
Ha kokosolja i kaffet?
Davids kommentar: Det är helt mentalt bränt. De är tappade. Det är keto-carnivore-människor… du stoppar upp fett i din röv på morgonen och tror att du är cool.
Jogga innan frukost?
Davids kommentar: De är också tappade. De tror att man bränner mer fett för stunden. Om du äter keto – inga kolhydrater – eller tränar på fastande mage så bränner du mer fett och det låter jättebra, men det folk inte fattar är att bränna fett och att tappa fett inte är samma sak. Ordet ”fettförbränning” är den största ”fitness-scammen” som finns. För att tappa fett så måste du bränna mer fett än du tillför, men det bottnar i kalorier in och kalorier ut. Nettot måste bli mer förbränning än inlagring, men det som diskuteras när man pratar om att jobba före frukost handlar enbart om var man vill lägga ekvationen.
Ät som en kung till frukost, en prins till lunch och en tiggare till middag?
Davids kommentar: Så vida du inte tar in färre kalorier än du tillför så kommer du inte gå ner i vikt, oavsett om du äter mer till frukost eller middag. Det är dina totala kalorier som avgör, men ur ett rent hälsoperspektiv så bör vi inte äta jättestora måltider för nära inpå sömnen, men det handlar enbart om att kroppen behöver vila på natten.
David är aktuell med en bok som riktar sig till alla de som testat allt, men som fortfarande inte hittat en hållbar inställning till mat, vikt och kropp.
Den beskrivs så här:
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen? Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig. Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv! David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.
Föregående inlägg 
Man kan knappast komma närmare gratisreklam än det här inlägget.
Hur menar du?
Är väl ganska uppenbart att personen menar det du la till om hans bok.
Borde iaf satt ”-tecken runt bokens text så man fattar att det inte är Camillas ord.
Ah, jag fattar!
Jag la faktiskt dit den delen för att ge en tydligare bild av vem han är eftersom jag inte skrivit om honom tidigare. Vad jag minns i alla fall.
Följde honom tidigare innan det spårade i mitt tycke. Gillar inte heller att hans flickvän ofta ska framstå som dum/trög i hans videos, även om det är ironi.
Åh, gud det där med kokosolja i kaffet?! Det är det väl ingen som gör längre?
Jag gick någon kurs för jobbet för hundra år sedan och det där med GI hade precis kommit. Kursledaren gick på GI diet och betedde sig som en väckelsepredikant kring det. Jag lärde mig säkert en massa bra saker om juridiken jag gick kurs för men allt jag minns är att hon inte kunde äta grönsaker som växte under jord och att hon hade med sig en burk kokosolja som hon slevade ner i automatkaffet. Luktade vidrigt.
Jag har ett yrke som gör att jag jobbar med endast män och det absolut bästa med det är att det aldrig någonsin pratas om dieter eller vad någon äter eller inte äter.
(Jag har jobbat med enbart kvinnor också i ett annat yrke och det var det enda dom pratade om💔)
Jag jobbar med enbart med vältränade män och vi pratar om dieter hela tiden och fryser ut den som tar en bulle 💔
Mm min syrra har en manlig kollega (en sk gymbro) som brast ut vet du hur många kalorier det är i en sån, när min syrra åt nåt bakverk (minns ej vilket)
Jag jobbar med medelålders män vars bukmått och blodtryck börjar kräva att de gör lite livsstilsförändringar om de ska fortsätta finnas för sin familj. De brukar ägna sig åt den ena befängda åtgärden efter den andra innan de kommer till sans.
Varför trycka ner kvinnor på det viset? Jag har barajobbat i kvinnoyrken och ingen kvinna jag jobbat med har någonsin suttit och pratat dieter på det sättet. Visst har samtalsämnen ibland hamnat på mat/träning osv men vi pratar verkligen om allt från politik till väder, sport och tv-program, nyheter och husdjur, bakning och semestrar, resor och böcker, partners och barn, utbildning och inredning osv osv.
Och vi är inte ens välutbildade på det sättet. Tycker det är så trist när folk påstår att man i kvinnoyrken i stort sett bara skvallrar om varandra och pratar dieter.
Jobbade för länge sen på en förskola där chefen var fullt övertygad om att det var bättre att dricka juice från koncentrat än mjölk… Jag kände mest, ”så mycket socker”… För det serverades juice från koncentrat, vanilj yoghurt, kanel&socker och massa frikort VARENDA morgon…
Vem hade tackat nej till ett frikort till frukost
Har verkligen ingen lust att läsa det där. Råkade dock se något om kalorier och bara det visar att han har noll(0) koll och ingen man ska lyssna på.
Vad om kalorier var fel menar du?
Som att du har bättre koll?
Klart det handlar om kalorier, varför går annars alla som ”testat allt” ned med sprutor som gör att de blir mindre hungriga?
Haha vilket svar till att jogga innan frukost, är väl upp till var och en om och när man väljer att jogga? Är man någorlunda funtad tror man ju inte på något av det som han antar att frågeställarna undrar
Men det handlade väl om att han menar att man inte går ner i vikt av att springa just på morgonen. Hans ständiga poäng är att gör av med mer kalorier än du äter.
Men det handlade väl om att han menar att man inte går ner MER i vikt av att springa just på morgonen.
Han påstod ju inte att man inte får jogga in frukost bara att det är en myt att man skulle gå ner i vikt om man joggar före istället för efter.
Innan*
OT: varför använder Bianca ett lösögonfrans-filter på sin reklam för Mascara på Snapchat? Man ser tydligt hur filtret rör sig skevt vid näsan när hon vänder till profil.
Ja hon får maaaaaagiska fransar av caias mascara, när det i verkligheten är ett filter. Undrar om hon fått order om att göra massa reklam för äldre Caia produkter för hon kränger grejer som sjutton nu. Hycklaren.
Har hon ju inte, syndes inget konstigt iaf
Syns flera gånger.
Skulle gått till Specsavers.
Det enda lag tänker på är den lilla snutten i början där Alexandra visar sin bettskena – BLÄÄÄÄÄK – jo, jag har oxå bettskena som jag måste använda varje natt men den visar jag inte för någon. Usch!🤮
Haha tycker det var kul, Alex är så härligt obrydd <3
Något som stör mig otroligt just nu är dessa jäkla detox-juicer. Först Hanna sen skulle Lojsan och då måste såklart Tully göra som Lojsan!!
Kan dom inte hålla det för sig själva och INTE normalisera för unga följare att det är ok att detoxa och bara dricka juicer. Ta erat ansvar!
Blir ju bara en i raden av ”experter” som kommer med ny fakta som man ska lyssna på medan alla andra är dumma. Man får väl prova sig fram och göra det som funkar för en själv och håller i längden, för en själv då.
Fast det som faktiskt funkar i längden är kaloriunderskott.
Det kan du skapa antingen genom att äta färre kalorier eller öka din fysiska aktivitet.
Men nej, äta mindre absolut men träningen funkar inte som du skriver.
He fått ett drygt intryck av honom och det hjälpte inte att se det här avsnittet. Sen att han först säger att han har ingen koll på vem Alexandra är och sen säga flera gånger att hon säkert känner samma sak som honom angående kommentarer.
Det kan ju varit medvetna strategier. Att inte erkänna henne och att sedan försöka övertala henne.
Säkert, så töntigt bara. Är man influenser själv så har man ingen ursäkt att inte veta vem hon är.
Ena dagen ”KROPPSHETSEN BLAND UNGA KVINNOR HAR NÅTT EN KRISNIVÅ” och nu detta. Du bidrar ju exakt till denna kroppshets genom att skriva om det ”bästa” sättet att tappa fett på.
”Jag har testat allt” – Även fillers ser jag.
Han låter ganska dryg i övrigt.
Följt David länge. Det är vare honom som jag fått en sundare relation till träning och mat. Jag har sedan tonåren haft en problematisk relation till denna kombinationen och fått ångest om jag ätit chips en torsdag. Så är honom tacksam!